克罗恩氏病的饮食-克罗恩氏病患者的饮食经验分享：避开辛辣油腻，选择温和食物

大家好，我是一位曾经饱受克罗恩氏病折磨的患者。今天，我想和大家分享一下我的饮食经验，希望能帮助到同样身处痛苦中的朋友们。

记得那段时间，肚子疼得我几乎无法正常生活。每次吃饭，都像是在进行一场赌博，不知道哪一口食物会引发剧痛。医生告诉我，克罗恩氏病是一种肠道炎症性疾病，饮食调整至关重要。

我开始尝试各种饮食方法，从无麸质到低纤维，再到特殊配方饮食，每一次尝试都像是在黑暗中摸索。但渐渐地，我发现了一些对我有效的食物和需要避免的食物。

首先，我避开了辛辣和油腻的食物，它们就像火焰一样，点燃我的肠道炎症。相反，我选择了温和的粥和煮熟的蔬菜，它们像温柔的手，抚慰我的肠道。

我还发现，适量的鱼类和鸡肉对我的身体有益，它们提供了必要的蛋白质，同时不会加重我的症状。而那些高纤维的水果和全谷物，虽然健康，但对我来说，却像是刺，刺痛。

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