老年人肺气肿吃什么-老年人肺气肿饮食攻略：增强免疫力，缓解肺部炎症

哎呀，说到老年人肺气肿，这可真是个让人头疼的问题！作为家里的顶梁柱，我可得好好照顾家里的老人。肺气肿这病，听起来就让人喘不过气来，但别担心，咱们可以从饮食上下手，让呼吸变得更轻松些。

首先啊，得多吃些富含维生素C的水果，像橙子、柚子这些，酸酸甜甜的，不仅能增强免疫力，还能帮助缓解肺部的炎症。还有那些绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花，它们含有丰富的抗氧化剂，对肺部健康大有裨益。

再来，蛋白质也是不能少的。鱼、鸡肉这些低脂肪的肉类，不仅容易消化，还能提供必需的氨基酸，帮助修复受损的肺组织。记得，煮的时候尽量清蒸或者炖煮，少放油和盐，这样更健康。

还有啊，坚果和种子也是好东西，比如核桃、亚麻籽，它们富含Omega-3脂肪酸，对肺部有很好的保护作用。每天一小把，既解馋又健康。

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