克罗恩病食谱-克罗恩病患者的饮食秘籍：如何在美食与健康之间找到平衡

大家好，我是一个正在与克罗恩病作斗争的小伙伴。这个病啊，真是让人头疼，尤其是饮食方面，简直就像是在进行一场美食版的密室逃脱。但别担心，我这儿有点小秘籍，希望能帮到同样在路上奋斗的你。

首先，得说说这个病对吃的影响。克罗恩病让我对很多食物都得说“不”，比如那些高纤维的蔬菜和水果，还有辛辣刺激的东西，统统都得远离。但生活总得继续，美食也不能放弃，对吧？

于是，我开始探索适合我的食谱。早餐，我会选择燕麦粥，加点蜂蜜和香蕉，既营养又容易消化。午餐呢，我会煮些鸡肉或者鱼肉，搭配米饭和蒸蔬菜，清淡又不失风味。晚餐，我更喜欢做些汤，比如南瓜汤或者鸡肉蔬菜汤，温暖又滋补。

当然，偶尔我也会给自己来点小惊喜。比如，我会尝试做一些低纤维的甜点，像是用杏仁粉做的饼干，或者是用椰子油代替黄油的蛋糕。

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